高中体育课短跑教学设计

青州二中田径小组

指导思想：

本课以《体育与健康课程标准》100米跑为教学依据，树立“健康第一”的指导思想。在教学过程中以学生为主体，教师为主导，学练为主旨，着力体现兴趣性、互动性。短跑是高中教材一项基本教学内容，他让学生学会体验、观察、比较和分析动作的能力，激发学生的兴趣，发现存在的问题，选择适合自己的练习方法，同时培养小组长的领导能力，使学生在快乐的氛围中学习。
教学目标：

1、让学生体验与掌握短跑的基本技术，尝试主动观察、比较和分析动作，发现问题，选择合理的练习方法，改善动作质量，提高短跑的奔跑能力，发展快速、力量和柔韧等身体素质。

2、培养学生积极参与的态度，感受合作互动的价值和快乐，表现对同伴的关心和集体的荣誉感，并建立和谐的人际关系。

3、为学校培养体育特长生。

教学设计：

1、在热身激活阶段，我设计了慢跑，还有游戏“听数抱团”，以游戏的形式代跑，既起到热身的作用，又激发了学生的学习积极性。然后，又通过编排的徒手操，让学生做身体各关节的拉练练习，使学生快速进入到本课的教学内容。

2、在身心发展阶段，这节课我设计让学生“体验、观察——思考比较——感知——相互讨论——找出问题——解决问题”的学习步骤，让学生带着问题又针对性的练习，整个练习过程既重视师生互动，更关注学生的互动。这一部分我主要设计的教学方法有：演示法、正误比较法、指导法和激励法，学生的学练法有：体验法、观察法、尝试法、讨论法和合作法。再通过游戏竞赛、创造情景来激发学生的练习兴趣，进一步巩固提高学生快速奔跑能力。

3、在身心调节阶段，通过整理运动，在配上轻松的音乐来调节学生的身心，使其达到充分放松的效果。

学情分析本次授课班级为高一，年龄在15-16岁，身体各方面条件正在逐步向青年过渡，身体各系统日趋完善，运动能力及待提高，我校学生大部分来自山区农村，他们在初中三年体育课上的不正规，也不感兴趣，因此短炮的技术作为基本技术是未来兰、排、足打下基础，所以在考虑到学生的基本现状，在讲解和练习上尽量简化，在语言上少用术语，遵循循序渐进和从易到难的教学原则

 

 

 

 

 

 

 

短跑教学（100米跑技术）教案

时间

   2020.05.13

上课地点:操场

学校：青州二中

课次

第1次

3

高一（1）

人 数

40

课题

短跑教学（100米跑技术）

教学目标

1．认知目标：通过教学，学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念。学习短跑辅助性练习，让学生掌握短跑的练习手段。

2．技能目标：通过教学，使80%以上的学生初步掌握100米跑技术技术动作。

3．情感目标：通过教学，培养学生敢于拼搏，勇于求胜得精神。

教学重点

正确的摆臂姿势，跑成直线，跑的动作轻松自然。

教学难点

1、  步幅大，频率快，大腿高抬有节奏得跑。

2、  髋、膝、踝三关节充分蹬伸。

教学方法

讲解    示范    观察    练习

教学用具

直尺一把    跑表

结构

教  学  内  容

运动量

组织教法要求

次数

时间

 

 

 

 

 

准

 

备

 

部

 

分

一、值日生整队报告人数。

二、师生问好。

三、教师宣布本节课任务。

四、安排见习生，讲解安全。

 

五、热身活动，田径场慢跑400——800米（教师带领下进行）

 

六、徒手操练习

1、体转运动

2、体侧运动。

3、腹背运动。

4、活动踝、腕、膝关节

七、专门性练习

1、原地摆臂20次

2、高抬腿跑15米

3、小步跑  15米

4、后蹬腿跑15米

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4x8

4x8

4x8

4x8

 

2组

2组

2组

2组

 

集合队形：





 


 

要求：

1、  快速、整齐、安静

2、  钥匙、小刀等物品交给老师管理，下课认领。

组织队形：两路丛队，教师指挥并带领下，慢跑3-4圈。

要求：跑步过程中队列整齐，不互相推拉，注意脚下。

组织教法：徒手操四列横队两臂间距，成做操队形散开练习；专门性练习以四路纵队在跑道上进行。

 

教法：教师示范1 x8 拍，领做4 x8拍。

要求：动作规范到位。

 

教  学  内  容

运动量

组织教法要求

 

次数

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

基

 

本

 

部

 

分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结

 

束

 

部

 

分

 

 

一、简介短跑技术过程与项目特点，初步建立短跑完整技术概念

短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑技术组成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发令动作组成。起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式，上体不宜马上抬起。途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。处理好步频与步长的关系。终点技术主要是用躯干部撞线，在过终点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。

二、初步学习加速跑技术

（一）技术要求：

1、两臂快速有力的自然摆动，上体有较大的前倾，随着速度和步长的增加上体逐渐抬起。

2、出发的第一步不宜太大，两脚沿两条相距不宽的直线着地，两脚成“V”形着地逐渐合于一条直线。

 

 

一、放松活动

1、前交叉步摆腿

2、深呼吸

 

二、小结本课

 

三、宣布课后练习任务

四、整理归还器材

 

五、下课

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

组织教法：

1、以教师讲解和直观教具演示或动作示范为主。

2、教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简练、突出特点。

3、观看优秀运动员图片示范准确到位。进一步建立正确技术概念。

组织方法：

 

 

 

 

 

 

 学生以四路纵队在100米跑到上进行练习

教学方法：

1、教师讲解技术要领要求。

2、教师做2次完整的动作示范，然后边讲解动作要领，再示范2次。

3、组织学生进行练习。

4、教师巡回指导，发现错误动作，集中纠正，再次组织练习。

5、课堂展示环节，找做的好的学生示范。

6、练习后组织学生进行比赛。

 

组织教法：

教师示范1次，领做4x8拍，成做操队形进行。

教学要求：

1、愉快、欢乐，充分放松。

2、整理场地，归还器材要积极认真。

（1）本课任务完成情况。

（2）课堂组织纪律情况。

同学们再见！（老师再见）